あぽろんの日常

年間100冊以上の本を読んでいます。様々なライフスタイル等のノウハウを記載している雑記です。どうぞ宜しくお願いします。

これで完璧、風邪の予防対策。

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どうも、こんばんは。

あぽろんと申します。

段々と、寒くなってきていますね。

 

皆さんは、風邪の季節になりますと

どのような対策をしますか?

ひとそれぞれ様々な、風邪の予防対策方法があると思います。

 

風邪はなるべ引きたくないですよね。

ん?

風邪を引いて、学校や会社を休みたいです。って?

その気持は、ものすごく分かります。

休めるなら、休みたいです、

しかし、

休みたいけど、休めない理由とか

ありますよね。

風邪によって、数日休んだだけで、

授業に大きな遅れが生じてしまい、

取り戻すのに、休んだ日数の倍は掛かってしまいます。

おっと、そんなにかからないって?

それも人それぞれですね。

 

会社を休んでしまうと、同僚の人や、

顧客の方に迷惑を掛けてしまいますよね。

非正規雇用者だと、時間給という形が多いかと

思います。

そうなりますと、稼ぎが減り、病院代も生じでしまい

多額なコストを支払うということにもなりますよね。

そう考えると、あまり風邪は引きたくないと

思ったりもします。 

 

風邪を引いてしまうと、何もできないし、

漫画とかゲームが出来るって思っても

実際に、風邪を引くってなると

そんなどころではありませんよね。

 

そんな中、私が毎年、

個人的に行っている風邪予防対策方法を

皆さんに伝授していけたらと思っています。

参考程度に受け取っていただくと幸いです。

 

加湿器の設置 

まずはじめ、

部屋に加湿器を設置しますね。

寒い時期になりますと、空気が乾燥しますよね。

空気が乾燥しますと、菌が万永して

風邪が伝染しやすくなります

加湿器は、アマゾンで2,000円くらいで売っていて

そこまで高くないので、

この機に購入してみてはいかだでしょうか。

もし、お金を出したくないっていう方がいらっしゃるなら、

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タオルにお湯を湿らせ、乾燥した部屋に干したり、

洗濯物を部屋干しするといいですよ。

原始的ではありますが、

大分湿度が変わって効果があります。

 

空気除菌

次に空気除菌をします。

設置型のクレベリンゲルという

商品を使っています

アマゾンでは一個1,000円くらいで

売られていて、

使用期間は数ヶ月程度です

これは、最強ですね。

加湿器と合わせると

更に風邪予防対策に、効果が倍増します。

 

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設置前は、朝起きると

毎日のように喉を痛めていましたが、

クレベリンゲルを設置してからは、

喉へのダメージがなくなりましたので

おすすめします。

 

しかし、使い切りタイプで使用期間が数ヶ月なので、

対象、コストが掛かるかなって感じがします。

 

 もし、他にも低コストで

空気除菌する方法があれば、コメント欄などに

教えて頂けると嬉しいです。 

 

水分補給

水分補給です。

こちらは、コスパ最強です。

寒い時期だから、汗もかかないし

喉も渇かないから、

水分をあまり摂らなくなる人が

増えるかと思います。

多少なりとも、摂取量がすくなくなるかも

しれませんが、

水分補給は大切です。

人にもよりますが、

1日2リットルくらいが目安がいいかもしれません。

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水はデトリックス効果と言って、

悪いものを身体の外に出す働きを

増進してくれます。

風邪気味になったとしたら、水分を補給して

老廃物を出すだけで、風邪予防に繋がります。

 

乳製品の摂取

主にヨーグルトを食べるように心がけます。

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皆さんご存知だと思いますが、

ヨーグルトは免疫力を高める食べ物として、

よくCMとかでヨーグルトの宣伝がありますよね。

インフルエンザの予防対策にも効果を

発揮させてくれます。

それと、水分摂取とおなじで

老廃物を増進してくれて、

健康的な身体も維持できます。

 

予防接種

はい、お決まりのインフルエンザ予防接種です。

これも、科学の力を使っていますので、

最強な分類です。

値段は、

3,000円~4,000円くらいしますかね。

地域や場所によって多少変動するみたいです。

毎年、病院によって、予防接種の値段が

変化するみたいなの で、事前にどこが安いのか

確認しておくといいですよ。

私は2,500くらいで予防接種した覚えがあるような気がします。

安いところは、人が多きので早めに対応することを

オススメします。

 

マスクの着用

やはり、マスクは着用していたほうが良いと思います。

仕事での接客ってなりますと、

風邪を引いていない限り、

着用しない方が良いって言う方もいるかもしれませんが、

どうなんですかね。人によりますかね。

風邪を移したくないし、移されたくもないって方は

マスクの着用は常にしていたほうがいいのかな

って思います。

近代は

風邪の季節でもなく、風邪を引いているわけでもないのに

マスクをファッションの一部として

着用している人が増えてきている気がします。

それも、いいですよね。

 

うがいと手洗い

うがい手洗いは、当たり前ですよね、

当たり前じゃないかも知れませんが、、

風邪の季節じゃなくても、

常にうがい手洗いをしている人を見かけます。

私もその一部なんですが、

なんとなく、習慣化になっています。

 

喉を痛めたら、のど飴

喉の痛みが治らないなっと

思ったら、のど飴を常に口の中に入れています。

私個人的な意見ですが、

大正製薬さんのヴイックスメディケイデッドドロップ

という商品を食べていまして、

即効性が高いなっと感じています。

 

はい、これで以上ですかね。

今回は、風邪の予防対策方法で伝授しました。

他にも、こんな予防対策があるよ!オススメだよってモノが

ありましたら、コメント欄に教えて頂くと幸いです。

読んで頂きありがとうございました。